A Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Emocional é um distúrbio psíquico caracterizado pelo estado de tensão emocional e estresse provocados por condições de trabalho desgastantes, descoberto em 1974 pelo psicanalista americano Herbert J. Freudenberger.

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O termo burnout vem do inglês to burn out, queimar por completo, um desgaste que prejudica tanto os aspectos físicos como os emocionais da pessoa. Esta síndrome pode estar presente em qualquer profissão, especialmente em profissionais cuja a profissão possui altos níveis de exigência, pressão, competitividade e envolvimento interpessoal direto e intenso.

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Também pode acontecer quando o profissional é destinado para uma área ou atividade que exija conhecimentos e experiências além dos já adquiridos, fazendo com que esse profissional se sinta incapaz, desenvolvendo sentimentos de fracasso e insegurança. Esses sintomas sendo frequentes, tendem a piorar com o passar do tempo, levando a sofrimentos psicológicos e problemas físicos, por isso, é essencial procurar apoio profissional no surgimento dos primeiros sintomas.

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Sintomas da Síndrome de Burnout:

• Forte fadiga e cansaço constante;

• Apresenta dores musculares e de cabeça (enxaqueca);

• Distúrbios do sono;

• Irritabilidade e alterações de humor;

• Dificuldade de concentração;

• Falhas de memórias;

• Falta de apetite;

• Pessimismo e baixa autoestima;

• Ansiedade e sudorese;

• Isolamento e depressão;

• Problemas de relacionamento no trabalho;

• Agressividade;

• Pressão alta;

• Crises de asma;

• Problemas dermatológicos;

• Distúrbios gastrointestinais;

• Ausência no trabalho.

 

O psiquiatra e o psicólogo são os profissionais de saúde indicados para identificar a síndrome e orientar a melhor forma do tratamento, conforme cada caso. O trabalho em conjunto desses profissionais é de extrema importância!

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Além disso, repensar suas rotinas e condições de trabalho, a fim de, mudá-la para a melhor qualidade de vida são importantes. Adicione a prática de atividade física, exercícios de relaxamento, alimentação saudável, descanso, lazer com amigos, família e cônjuges, são algumas sugestões para você conseguir superar este momento. Férias ou período de afastamento do trabalho, também podem ajudar.

 

E atenção, não use a falta de tempo como desculpa para procurar ajuda profissional.

 

CUIDE-SE!

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